В 2018 году программа «Готов к труду и обороне» была пересмотрена, и в 2019 году для школьников 1-4 ступени будут действовать обновленные нормы ГТО. Нормативы для взрослых не пересматривались. Основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями.
Таблица нормативов для всех возрастов:
| возрастная группа от 6 до 8 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 9 до 10 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 11 до 12 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 13 до 15 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 16 до 17 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 18 до 29 лет | |
 |
 |
| возрасная группа от 30 до 39 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 40 до 49 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 50 до 59 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 60 до 69 лет | |
 |
| возрастная группа 70 лет и старше | |
 |
 |
| возрастная группа от 18 до 29 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 30 до 39 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 40 до 49 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 50 до 59 лет | |
 |
 |
| возрастная группа от 60 до 69 лет | |
 |
| возрастная группа 70 лет и старше | |
|
|
