Сегодня йога известна во всем мире благодаря своему исключительно положительному воздействию на здоровье и эмоциональное состояние взрослых и детей. При этом йога для детей отличается от занятий для взрослых. Это скорее увлекательная гимнастика в виде игры, которая помогает малышу научиться контролировать своё тело, снимать напряжение.

Для ребят подобраны самые лёгкие позы, которые имеют свои интересные названия. В ходе выполнения малышам рассказывают небольшие истории про упражнения. Детям  интересно копировать животных и застывать, как дерево или лодка, при этом точное выполнение асан не требуется. Динамичные и веселые занятия не дают заскучать малышам.

Йога помогает дошколятам расслабиться после длительной умственной нагрузки, снять тревогу, нервное напряжение, вырабатывает усидчивость, учит сосредотачиваться на конкретном действии.

Фото: Петренко К.

Текст: Трапик Е.